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YOGA

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Lo yoga agisce al contempo sul corpo fisico, emotivo e spirituale, ripristinando l'equilibrio e riportandoci al nostro stato naturale: Serenità e Pace al Momento Presente.
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La Casa del Respiro ha sede in Via Monsignor Noseda 2, a Morbio Inferiore. Sarò felice di accogliervi per corsi di gruppo ed individuali!

Per info scrivere o chiamare Tommaso Giacopini al +41 78 311 82 33 (preferibilmente Whatsapp o Telegram)

YOGA RILASSANTE (RESTORATIVE YOGA)

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Lo Yoga Rilassante è una pratica adatta a tutti coloro che vogliono portare calma nella loro vita.
Ci muoviamo attraverso le pose lentamente, lasciando il tempo al corpo per rilassarsi e sprofondare passivamente. Attraverso una respirazione lenta stimoliamo il sistema nervoso parasimpatico, con potenti benefici su tutto il corpo.
Dopo aver lavorato con lo yoga per anni posso dire con assoluta certezza che niente agisce più profondamente che questo tipo di pratica. Corpo e mente si rilassano, il corpo si riarmonizza. 

Consigliato a: chiunque faccia fatica a dormire, chi soffre di dolori cronici, chi vuole abbinare una pratica più vigorosa a una pratica di rilassamento, chi ha problemi legati alla respirazione.

HATHA YOGA

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Questa classe è aperta a tutti. L'Hatha Yoga è un percorso fluido tra gli asana (pose). Combina posizioni che rinvigoriscono corpo e mente e altre che portano invece rilassamento. Lo scopo è sempre la coltivazione della consapevolezza, in quella che può essere definita una "Preghiera in movimento". Al termine della pratica le sensazioni sono favolose, l'energia vitale corre attraverso tutto il corpo e torniamo al nostro stato naturale di calma e serenità. 

Questa lezione è disponibile anche online, su Zoom.

Questo tipo di pratica ha forti benefici sul sistema linfatico e di conseguenza stimola la perdita di peso.

Ideale per: chi vuole allenare corpo e mente con un approccio completo, chi cerca una disciplina per prendersi cura del proprio organismo nella sua interezza, chi vuole sviluppare forza e flessibilità, chi cerca un senso di comunità. 

POWER VINYASA YOGA

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Livello avanzati.
Sei pronto a cogliere la sfida? Questa classe è per veri guerrieri yogi. Spingiamo i nostri limiti fisici e mentali attraverso una pratica vigorosa, potente, che va a sfidare la nostra resistenza, la calma mentale, il senso di equilibrio e la tenacia.

Questa lezione è disponibile anche online via Zoom.

Ideale per: yogi con esperienza, chi vuole cogliere la sfida di incontrare i propri limiti, chi vuole praticare handstands, inversioni e pose sulle braccia, chi desidera una pratica vigorosa.
CANTO E VOCE AUTENTICA

L'espressione vocale agisce su tutto il nostro organismo, che si lascia vibrare come la corda di uno strumento musicale, facendosi strumento.
L'esercizio canoro è soprattutto un'esercizio di rilassamento e messa in sintonia.

Corsi di canto tradizionale (moderno e jazz, attraverso l'utilizzo di partiture), corsi d'improvvisazione vocale, liberazione della voce e voce parlata. In presenza a Riva San Vitale (Ticino, CH) e a domicilio.
Seminari e corsi intensivi in Svizzera e in Europa.
PRANAYAMA / RESPIRO

Educazione al respiro, con strabilianti effetti su tutto l'organismo.
Incontri individuali e seminari di gruppo mensili.

In presenza a Morbio Inferiore (Ticino, CH) e a domicilio.
Seminari e corsi intensivi in Svizzera e in Europa.
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